שיטת סאטיה שינתה את מסלול חיי.
התאמנתי בשיטת סאטיה במשך שנים רבות ולאחר מכן החלטתי ללמוד לאמן בה.
מצאתי בשיטה פשטות אמיתית, כנות ואותנטיות ללא קיצורי דרך. היא נתנה לי את ההבנה שהמציאות של חיינו ואיך שאנחנו נראים בעולם תלוי רק בנו.
בחרתי לאמן אנשים אחרים כי ראיתי שטרנספורמציה והתפתחות ריגשית היא אפשרית והתרגשתי מאוד מהאפשרות שאצליח להביא את השינוי גם לאנשים אחרים.
אנחנו שואפים להיות רגועים ושלווים, שתהיה לנו פרנסה, שיהיו לנו חברי אמת ומערכות יחסים טובות ואוהבות.
אני מאמין באמת פשוטה - הרווחה האישית שלי לא תלויה באף גורם חיצוני כמו קריירה או זוגיות, היא תלויה ביכולת שלי לעצור, לנשום, ולהתבונן בעצמי בכנות ובישירות.
זה גם הבסיס של שיטת סאטיה - אם אדם רוצה לחיות חיים נינוחים ושלווים, עליו לשאוף להבנה יותר טובה של עצמו, רגשותיו ותחושותיו הגופניות.
תקופת ילדותנו חשובה מאין כמוהה, אנחנו פוגשים לראשונה בעולם. בשנים הללו נרקם הסיפור על מי שאנחנו בעיני עצמינו - חכמים, מוכשרים, טיפשים, מוצלחים, ביישנים, אמיצים.
אנחנו נפגשים לראשונה עם אכזבה והישג, הצלחה וכישלון, אלימות ורכות, בדידות וביחד, רגשות אשם וגם גאווה. כל אחד מהם נחרט בגופנו ומייצג תחושות.
מאוחר יותר בחיינו הבוגרים, כל פעם שקורה משהו שמזכיר את החוויה הראשונית, הגוף שלנו מדבר, התחושות הלא נעימות עולות, אבל אנחנו לרוב כבר לא מקשיבים, אנחנו לא עוצרים להיות עם התחושות.
אנחנו לא עוצרים כי אנחנו נמנעים מתחושות ורגשות לא נעימים, קוברים אותן עמוק בפנים. כ"כ עמוק שלמרות שאנחנו לפעמים לא רוצים לכעוס, זה קורה בכל זאת ואנחנו כבר לא ממש יודעים למה. לפעמים כשאנחנו נפגעים אנחנו כועסים ומתביישים ששוב נפגענו.
אנחנו מכנים את עצמינו עצלנים, חלשים, מבקרים, שופטים וכועסים על עצמינו מבלי להבין מהיכן מגיע הקושי.
דרך תשומת לב לגוף ולנשימה וחזרה לאותם אירועים, אבל הפעם עם חמלה וחוסן, נוכל לייצר עבור עצמינו הוויה אחרת. נוכל לבחור להיות אנשים שלווים, בטוחים ואוהבים, נוכל להיות יותר עדינים, נעימים וקשובים לאחרים ובעיקר לעצמינו.
נוכל להפתח, להיות אותנטים, לראות עוד אפשרויות. נהיה מי שנבחר להיות.
מה שקרה בעבר לא ניתן לשינוי, אבל אנחנו כן יכולים להכיר את עצמינו מקרוב ולחדש את הדרך שבה אנחנו מופיעים בעולם ואת הדרך בה אנחנו רואים את עצמינו.
"אין את מה לשנות, יש את מי להכיר" נטאלי בן-דויד אלנתן
שיטת סאטיה פותחה בישראל ע"י נטאלי בן-דויד אלנתן ב-2003. בשיטה, שני אנשים, מאמן ומתאמן, יושבים אחד מול השני במשך כשעה ומשוחחים.
כחלק בלתי נפרד מהשיטה, לפני שמאמן או מאמנת נכנסים לחדר האימון כדי לתמוך באנשים אחרים, עליהם קודם כל ללמוד לתמוך בעצמם.
על המאמנים לדאוג לתקינות מערכות היחסים בחייהם, לאורך חיים בריא וישר עם עצמם והסביבה שלהם. עליהם ללמוד להכיר את עצמם באופן עמוק ומשמעותי - את המילים והמעשים שגורמים לשריריהם להתכווץ ולנשימתם להתגבר.
בחדר האימון אין ביקורת, נכון או לא נכון, כל מה שאנחנו מרגישים הוא אמת ומקבל תוקף.
אני מזמין אתכם לפנות אליי ולהתייעץ ללא עלות כדי שנוכל לבנות בטחון ושלווה לקראת תהליך שעשוי לשנות את חייכם.
054-7621980 ארז
